Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Trina · Pridružen/-a: 29.01. 2011, 07:16 Prispevkov: 3

ivanjscica21 čestitje tudi tebi. Zelo hitro napreduješ. Very Happy

Z gibanjem še sama nisem začela, trenutno zaradi pomanjkanja časa, sicer pa čakam, da se malo utopli, da bom lahko pričela s tekom. Tudi sama spijem veliko tekočine ali navadne vode ali pa nesladkan čaj.

Obljubim, da bom bolj aktivna. Od jutri dalje bom imela tako ali tako več časa in bom bolj aktivna, tako pri pisanju kot pri hujšanju, ker mi zadnje dni malo šepa prehrana (bolj nezdrava kot zdrava), bom pa v bodoče bolj striktna.

Lep pozdrav!

ivanjscica21 · Pridružen/-a: 17.01. 2011, 21:22 Prispevkov: 8 Kraj: MS

Ja napredujem hitro ja, samo mislim da je vzrok v tem da sem bila vmes hudo bolana in nisem mogla skoraj nič zaužiti. Tak da mislim da je k večjemu to pripomoglo, je pa res da sedaj nisem nič nazaj pridobila ko sem se pozdravla, tak da mislim da mi 5/dan "dieta" pomaga in vadba seveda. Very Happy

Ooo laufat si se odločla, super Very Happy

jaz da za to še nimam "jajc"

in koliko imaš ti namen izgubit kg in kako to da si se odločila za hujšanje
_________________
Ustvarjajte! Najdite svojo notranjo moč. Odločite se, kaj si zares želite. Dovolite si svoje sanje! Živite jih - to zmorete. Vse stvari se začnejo s prvim korakom.

milly · Pridružen/-a: 31.01. 2011, 10:57 Prispevkov: 2

Ejla, jst sem tudi nova na tem forumu. všeč mi je ideja o skupinskem hujšanju, vsaj kar se tiče spudbude.. no jst mam 60 kg in bi rada zgubila deset kil, seveda predvsem s športom.. skozi sem bila ful suha in sem se tudi dobro počutila, od kar pa sem začela delati in se je moj tempo življenja spremenil, sem zraven pridobila 10 kil... moja šibka točka so sladkarije in to je moj nov cilj.. torej se jim odreči v pretiravanju... razmišljam še da bi začela ločevano dieto, vendar ne 90 dni, mogoče en mesec.. ma katera izkušnje s tem? torej ločevanje ki traja krajšo dobo..?

Trina · Pridružen/-a: 29.01. 2011, 07:16 Prispevkov: 3

Pozdravljena mily.

Sama se borim tudi z 10 kilogrami, gre se pa bolj za boljše počutje. Trenutno sem brez energije in tudi videti sem kot da bi me kdo povozil. Zato mi je zelo pomembna zdrava in uravnotezena prehrana s sportom, ki me je vedno napolnila z energijo, pa tudi pocutje je bilo izvrstno.

ivanjscica 21 upam, dati bo uspelo obdrzati te kg od bolezni in zraven pocasi seveda se vse ostale. Me pa veseli, da imas 5 obrokov na dan, kar je pravzaprav temeljno pravilo ucinkovitega hujsanja. Drasticne diete se ne izplacajo.

mily, jaz osebno nasprotujem 90 dnevni dieti iz enega razloga. Kolikor sem seznanjena s to dieto je veliko premalo beljakovin, ki so pomembne za misice. S to dieto je hujsala moja sestra in uspesno sklatila 8 kg, vendar je izgubila predvsem misice, ki niso dobile dovolj beljakovin in posledicno je vse kg pridobila nazaj in se kaksno za povrh. Pa nenazadnje tudi njena krvnaslika ni pokazala dobrih rezultatov..

Naj se druge povedo svoje mnenje,pa brez zamere.

Lep pozdrav
Smile

ivanjscica21 · Pridružen/-a: 17.01. 2011, 21:22 Prispevkov: 8 Kraj: MS

milly iz mojih osebnih izkušenj ti ne svetujem da se lotiš diete, ker sem jaz pred leti tudi mogla samo 10 kg izgubit in so me raznovrstne diete pokopale jojo učinek. Sedaj jih pa moram izgubit skoraj 50 kg.
Jaz menim in na tem tudi delam da spreminjam kompletni način življenja, tak da ti priporočam, da poiščeš svojo šipko točko ki je kriva za odvečne kilograme in delaš na tem da se odvadiš, bo zelo teško ker sem trenutno v tej fazi da se mi še ponoči sanja o hrani ki jo nesmem jesti ker ni zdrava pa sem jo dosedaj jedla.
Vsak človek ima svojo šipko točko katero lahko odpravi le če se je zaveda, jaz sem emocionalni jedec kar sem nedavno odkrila in od takrat naprej delam na tem da to popravim in sem dosedaj zgubila 3,9 kg.

lep pozdrav
_________________
Ustvarjajte! Najdite svojo notranjo moč. Odločite se, kaj si zares želite. Dovolite si svoje sanje! Živite jih - to zmorete. Vse stvari se začnejo s prvim korakom.

milly · Pridružen/-a: 31.01. 2011, 10:57 Prispevkov: 2

Ja hvala za nasvet. tudi jaz sem emocionalni jedec.. ko mi je hudo oz. čutim neko napetost, grem k najboljšemu prijatelju - hladilniku.. tako, da to bo treba nujno odpravit.. najboljši način je vsekakor šport, jaz veliko delam na tem... drugače sem se pa odločila da z ponedelkom ( ampak tokrat pa RES) ukinem 3 stvari s seznama dovoljenih.. sladkarije, kruh in sir... kako bom to uresničila, pa vsekakor sporočim Wink

bodite fajn, pupe!

Trim · Pridružen/-a: 27.02. 2011, 14:55 Prispevkov: 1

Živjo!
mal sem spremljala kaj ste govorile... in me kar srce boli, ne bom jedla tega pa kruha pa tistga pa onega.... zdej sm zacela delat pri herbalifu kot wellness svetovalec za prehrano...
odvečni kilogrami so zaradi neuravnotežene prehrane.... razne diete, ki dajejo samo jo-jo učinek niso zdrave.... preveč holesterola, povišan pritisk... premalo energije... treba je odkriti glavni vzrok.... in to je neuravotežena prehrana.....
zdej boste rekle, da so taki izdelki predragi.... Če pa zračunaš koliko daš za zajtrke na mesec, pa vse pregrehe pa prideš na še večji znesek.
Če ste za to, si poiščite svojega svetovalca pri herbalifu, lahko tudi mene kontaktirate, vam bom z veseljem pomagala in potem primerjajte rezultate.... če pa ne verjamete, potem pa nič.... še vedno lahko nič ne jeste in se odpoveste vsemu dobremu....
Pojdite si pogledat mojaprehrana.com
Če že skupaj hujšate, hujšajte zdravo!!!!

če katera želi, tukaj je moj mail tyashk@yahoo.com

Lp in čim več uspehov

katy · Pridružen/-a: 28.02. 2011, 16:06 Prispevkov: 1

Pozdravljene

Tudi meni se zdi ta forum odlična ideja, saj je tudi to da nekomu zaupaš svoje težave velika spoduba. Sama sem se odločila, da bom letos izoblikovala svoje telo kar pa zahteva mnogo truda. Vidim, da že mnogim tu uspeva tudi sama pa sem danes šla prvič po 4 mesecih tečt in priznam, da ni bilo tako lahko Smile

Vsem želim veliko sreče pri hujšanju ter dobre rezultate. Pa tudi sama upam da se bodo rezultati začeli kmalu kazati

ivanjscica21 · Pridružen/-a: 17.01. 2011, 21:22 Prispevkov: 8 Kraj: MS

kako kaj napredujete? Že dolgo se nisem javila in v tem času sem ostala na istem nič pridobila nič zgubila Smile

_________________
Ustvarjajte! Najdite svojo notranjo moč. Odločite se, kaj si zares želite. Dovolite si svoje sanje! Živite jih - to zmorete. Vse stvari se začnejo s prvim korakom.

suzi1983 · Pridružen/-a: 24.03. 2011, 12:28 Prispevkov: 4

Pozdravljeni vsi, ki bi radi shujšali ali se naučili pravilnega prehranjevanja!

Sama sem včasih imela občutek, da se zredim po vsaki hrani in si sploh nisem upala veliko jesti. Posledično sem se potem še prej zredila. Z leti sem ugotovila, da nobena dieta ne deluje. Deluje le pravilno prehranjevanje s katerim daš telesu dnevno vse snovi in energijo (ogljikove hidrate, beljakovine, zdrave maščobe, vitamine, minerale, aminokisline...), ki jo potrebuje. Tako si ne poslabšamo ampak celo zelo izboljšamo svoje zdravje in preprečimo padce energije, ki so pri dietah tako pogosti. To so tisti trenutki, ko je telo zaradi hujšanja tako izčrpano, da nas kar ponese k čokoladi.

Odkrito rečeno, mi gredo na živce vse reklame o dietah in raznih izdelkih o hujšanju, ki le škodujejo zdravju. Žal ima farmacevtski, prehranjevalni in zdravniški lobi zelo velik vpliv in zelo veliko denarja. Velikokrat mislimo, da če nekaj priporočajo zdravniki in farmacevti, da je to pač vredno zaupanja. Žal ni tako. Njim je na prvem mestu denar. Že Hipokrat, ki velja za začetniak uradne medicine, je rekel: "Hrana naj bo tvoje zdravilo in tvoje zdravilo naj bo hrana."

Mislim, da pri hujšanju na prvem mestu ne bi smela biti misel na dober izgled, temveč na zdravje! Z raznimi čaji, kremami in ne vem kakšnimi tretjami ter celo zdravili, si ga le uničimo in še bolj zastrupimo svoje telo. Posledično se še težje rešimo odvečnega sala in celulita. Celulit so le strupi, ki se nam naberejo pod kožo!

Zaradi vsega navedenega sem se odločila, da o svojih izkušnjah napišem knjigo Zdravo hujšanje je naravno hujšanje, saj želim ljudem odpreti oči, da naj ne uničujejo svojega zdravja zaradi ljudi, ki jih zavajajo, ker bi radi le zaslužili. Knjiga je izšla v društvu Izziv, izkupiček od prodaje pa bo namenjen izvajanju neprofitnega projekta www.nezasvojen.si ter izgradnji spletne svetovalnice za mladostnike.

Knjigo najdete na teh povezavah:
http://www.zdravje-prehrana-hujsanje-dieta.si/
http://www.izziv.org/projekti/zdravo-hujsanje-je-narano-hujsanje/

Suzana

ivanjscica21 · Pridružen/-a: 17.01. 2011, 21:22 Prispevkov: 8 Kraj: MS

in po dolgem času se vam spet javim, da vam povem kako napredujem. Very Happy

od 17.1. pa do danes 31.3. sem izgubila 8.9 kg ko sem danes stopla na tehtnico po dolgem času me je od presenečenja skoraj vrglo Very Happy

v 10 tednih sem v povprečju na teden izgubila 0.8 kg Very Happy

čeprav je za zdrav način hujšanja priporočena izguba 0.5 kg na teden, sem zelo zadovoljna da vseeno ne odstopam preveč od priporočene izgube.

Sprememba prehrane, več obrokov na dan jih sicer imam 4 na dan ker se mi jih 5 nekako ne izide, čeprav upam da bom se pomalem navadla na ta 5 obrok in ga vključila. Gibanje pokrijem tako da hodim na sprehode en dan 60 min drug dan 30 min in vedno po drugi poti, ker drugače bi se hitro naveličela tak pa vidim vedno nekaj novega Very Happy

. No in ker sem se s sprehodi malo spravila v formo sem se odločila da grem korak naprej.
S tem tednom bom začela telovadit na orodju na katerem se je dosedaj doma nabiral prah in še enega sem dobila na sposojo od znanke ki me je vidla da zelo pogosto hodim mimo njihovega vikenda, da se bom lahko rekreirala v času slabega vremena Very Happy

Drage moje, jaz sem zelo zadovoljna da sem izbrala zdrav način za izgubo odvečne teže, čeprav gre vse počasi sem srečna ker vem da je tako tudi edino prav. Kajti te kilograme tudi nisem dobila čez noč in pravtako ne bodo čez noč čudežno izginli. Upam in želim da se nam vsem, ki smo si zadale takšen ali drugačen cilj uspe.
_________________
Ustvarjajte! Najdite svojo notranjo moč. Odločite se, kaj si zares želite. Dovolite si svoje sanje! Živite jih - to zmorete. Vse stvari se začnejo s prvim korakom.

odin · Pridružen/-a: 27.04. 2011, 11:02 Prispevkov: 5

alo Šiške še mal pa bo poletje in morje !! kako vam gre hujšanje ?? upam da vredu Smile

marchy · Objavljeno: 23 Jan 2012 17:33 Naslov sporočila: hujšanje na zdrav način

Lep pozdrav.
Tukaj je moja zgodba, mogoče ti kaj pomaga mogoče pa ne.Najprej naj povem da sem uporabnik herbalifa 2 meseca v tem času pa se mi je zmanjšal % maščobe okoli vitalnih organov, imam fantastično regeneracijo po treningu rokometa, boljše počutje, več energije in boljšo prebavo. Imam športno postavo, saj sem športnik, sem pa vseeno v dobrem mesecu izgubil 3 kilograme. S herbalifom sem spremenil moje prehranjevalne navade, sedaj jem 5 krat na dan, prej 2 krat zaradi pomanjkanja časa, saj za pripravo herbalife napitka potrebuješ samo minutko. Za tiste, ki nimajo časa pozajtrkovati je herbalife res idealna rešitev. Tisti, ki tega niste poizkusili pač nemorete vedeti. Je pa matematika za Herbalifeom čisto logična. Če npr. ti za večerjo poješ pico(pretiravam seveda) dobiš približno 1700 kalorij, da količino ogljikovih hidratov sploh ne omenjam, če pa spiješ shake jih dobiš 230. Seveda če poješ kaj bolj lahkega je razlika manjša. Moje mnenje pa je, da stvar deluje in to potrjujejo tudi zadovoljni uporabniki, ki jim je herbalife spremenil življenje ter svetovno priznani zdravniki(med njimi tudi nobelov nagrajenec). Lahko pa povem da na začetku sigurno ni večjega skeptika glede tega kot sem bil sam. Imel pa sem odličnega svetovalca ki me je vsak teden poklical in sva se vse pogovorila, brezplačno mi je sestavil dnevni jedilnik itd. Shake ima hranilno vrednost enako 2,5 kilogramov različnega sadja kar tudi govori samo zase. Moje mnjene ostaja, najboljši način za izgubo teže oz. pridobitev mišične mase oz. za boljše počutje in bolj zdravo življenje je da poznamo dobre prehranjevalne navade in se jih držimo (5 obrokov na dan), na vsakih 25kg 1 liter vode na dan itd. Za tiste ki pa morda nimajo časa oz. bi morda radi to storili še malo hitreje pa je ta stvar vrhunska. Če imaš pa še mentorja ki ti stoji ob strani je pa lahko stvar fenomenalna. Sam sem pomagal že vsem v družini, pa tudi neznancem in občutek ko nekomu pomagaš je res zakon!

No, če koga še kaj bolj zanima mi lahko pošlje mail na svetovanje.hl@gmail.com, na katerega z veseljem odgovorim. Lep dan še naprej vsem. Matevž!

Gordana · Pridružen/-a: 09.02. 2012, 13:18 Prispevkov: 2

Zdravo punce!

Zanima me, kako vam gre? Tudi sama jem 5x na dan in pazim, da v večerji ni ogljikovih hidratov. To je zelo pomembno. Nisem zasledila, da bi se katera tega držala. Koko setavlajti pravilne in zdrave obroke sem našala na http://modernazenska.si/izdelki-za-hujsanje

Kadar se mi ne da ukvarjati s hrano ali nimam časa si naredim čokoladni shake za hujšanje. Njami! Very Happy

Lahko je tudi za večerjo. To sem našla na http://modernazenska.si/hujsanje-z-okusnimi-obroki

Shujšala sem že 5 kg.

LP
_________________
Gordana

brezka · Pridružen/-a: 03.01. 2011, 16:07 Prispevkov: 12

no, men pa tale Herbalife ni bil nekak ušeč način prodaje in podobno. Drugače pa jemljem tukaj dodatke za hujšanje Wellneo.si in so mi dobri. Seveda jih ne jem vsak dan, kokr piše, drugač si namreč pripravim hrano, ker je skuhana vseen velik boljša in zdrava pa tud velik bolš je topla hrana kokr pa te shaiki k se jih tudi naveličaš prav hiter.

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli