 |
Vse o hujšanju
Kratek opis vašega foruma
|
| Poglej prejšnjo temo :: Poglej naslednjo temo |
| Avtor |
Sporočilo |
stamea
Pridružen/-a: 25.09. 2007, 08:40
Prispevkov: 4
Kraj: Velike Malence
|
 Objavljeno: 25 Sep 2007 13:16 Naslov sporočila: Vlaknine pomagajo hujšati |
 |
|
Veliko je diet, veliko pripomočkov (dopolnilna prehrana, obliži, kreme...) in veliko tečajev je na razpolago za hujšanje na svetovnem tržišču. Večina ima jo-jo učinek in vse je pogojeno z denarjem. Vsi v en glas kričijo, da vsak,ki je debel porabi več denarja za hrano, pijačo. Zato so ti pripomočki zanemarljiv strošek. Tako bi v vsakdanjem življenju lahko rekli: "Ko bom bogat. bom pa suh." Zato so mi všeč prispevki, ki govorijo o takih dietah, kjer se mora jesti, ne stradati. Če bi vsak človek, ki misli, da je predebel pojedel 5 ali 6 obrokov na dan in premišljeno izbiral živila brez tehtanja in brez prigrizkov med obroki, bi sigurno začel počasi hujšati. Obvezno pa bi moral en obrok biti z dodanimi vlaknimi. Te bi dale občutek sitosti in še prebavo bi uredile.
Jaz sem to poskusila in se super počutim in hujšam počasi. 
_________________
mislimo pozitivno in spremenimo svet |
|
| Nazaj na vrh |
|
 |
Žana
Pridružen/-a: 04.09. 2007, 13:15
Prispevkov: 5
Kraj: Ljubljana
|
| Objavljeno: 26 Sep 2007 11:01 Naslov sporočila: |
|
|
Zanimivo je tole napisano. Jaz si nisem nikoli v življenju mislila, da bom imela kdaj težave zaradi kg..vedno sem imela super dobro postavo, pred 3 leti pa se je zadeva začela spreminjati in mislim da se je začela spreminjati takrat ko sem začela jesti kontracepcijske tablete, takrat se je v meni vse očitno zrušilo..od takrat mi gredo kg samo lepo počasi gor. In sedaj sem resnično padla v takšno depresijo zaradi tega, da si ne znam pomagat.Sploh ne morem verjet da je to možno. Stara sem 32 let, velika 168 cm in imam 66 kg, zame je to katastrofa..v načrtu imam nosečnost a se je kar odkrito povedano bojim, ker to mi pa bo prineslo nove kg in kakšna bom potem ne vem..probam da vsak dan malo potelovadim, pazim na hrano itd..a mene se kg držijo kot klop..
Zato bi pa rada videla da mi kdo pomaga, ker verjamem da imate tudi vi kakšne podobne težave. Pri vseh teh dijetah pa je problem samo v tem, da če si ti v službi, ne moreš jesti kar naprej po mal in ne vem kakšno različno hrano, saj nisem v menzi v službi..kdo te bo pa gledal da si boš ti pripravljal obroke itd...
Skratka hvala vam za kakršnekoli podatke.. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
stamea
Pridružen/-a: 25.09. 2007, 08:40
Prispevkov: 4
Kraj: Velike Malence
|
| Objavljeno: 26 Sep 2007 12:45 Naslov sporočila: vlaknine |
|
|
Res je problem prehranjevanja v službi. Tudi jaz sem v službi. Na razpolago imam zajtrk, malico in celo kosilo. Vendar vse to kar je pripravljeno je okusno ampak preveč salame, omak in industrijsko predelane hrane. Kdaj pa kdaj bi že bilo kaj za me, vendar sem se odpovedala prehrani v službi in si že zvečer napravim plan, kaj bom jedla v službi. Kosilo pripravim ko pridem domov okoli štirih popoldan.
Zelo pazim, da do 12.ure ne vnašam sladkih jedi niti ne uporabljam sladkor v kavi. Zjutraj si s sabo prinesem jogurt v katerega dam žlico vlaknin TF (ne želim delati reklame za proizvode, če kdo želi izvedeti, me naj kontaktira na moj mail). To sicer mora stati pol ure, da se omehča in potem to pojem. Na to pijem vodo in daje mi občutek sitosti. Vedno imam pri sebi še kakšno sezonsko sadje. Kosilo pripravljava z možem izključno v posodi brez maščobe. S tem lahko kontroliram količino maščobe, ki jo sama dodam. Tudi sama sem prepričana, da vso maščobo ne smem črtati iz jedilnika, vendar jo imam pod kotrolo. Krompir, testenine, kruh to uživam v manjših količinah. Meso ponavadi popečem skupaj z zelenjavo in dodam prikuho. Tako mi ni potrebno delati nekih omak, ker meso in zelenjava z začimbami dasta dovolj tekočine. Enkrat na teden si celo privoščim pol čokolade, črtam pa sladice v katerih je precej maščobe in sladkorja. Zvečer si spet privoščim vlaknine na kakšen drug način. Mogoče namočene v mleku in pomešane s suhimi dateljni ali z žlico medu. Prebavo imam zelo v redu in hujšam počasi brez nervoze. Tak način prehranjevanja me ne obremenjuje, vedno si lahko pripravim po svoji želji.
_________________
mislimo pozitivno in spremenimo svet |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
stamea
Pridružen/-a: 25.09. 2007, 08:40
Prispevkov: 4
Kraj: Velike Malence
|
| Objavljeno: 26 Nov 2007 09:15 Naslov sporočila: vlaknine so zakon |
|
|
Čas je, da povem rezultat hujšanja z vlakninami po dobrem mesecu uporabe. Prepričana sem, da hujšam na zdrav način. Obseg se mi je zmanjšal za eno konfekcijsko številko. Trebuh imam takšen, kot bi vsakdan naredila 100 trebušnjakov. Nisem več napihnjena in maščobe na trebuhu so se mi stopile. Zelo dober občutek. Ker vlaknine čistijo obloge na črevesju v katerih je gojišče za slabe bakterije in zajedalce, sem očitno očistila črevesje do te mere, da nimam več napadov po čokoladi oziroma po sladkih jedeh. Izgleda, da sem se znebila bakterij, ki se hranijo s sladkarijami. Prebavo imam odlično brez napenjanja in redno. Jem normalno hrano. Držim pa se nasveta, da mora biti hrana čim bolj pisana po barvah in da ni enolična. Tako jem vse vrste zelenjave in sadja, mlečne izdelke, meso, krompir, kruh in testenine. Samo, da omake zgostim z vlakninami, v jogurt si dam vlaknine z okusom cimeta ali pa vanilija. Pijem vodo, vino. Res pa ne pijem nobene gazirane pijače.
Topne vlaknine napravijo v telesu gel in očistijo tanko črevo in žepke na črevesju, netopne pa gredo skozi prebavni trak in vežejo na sebe maščobo in strupene snovi. Na ta način telo takoj sproti očistim strupov.
Ker so te vlaknine komaj prišle v Slovenijo, sem zelo vesela, da sem jih lahko preizkusila med prvimi. Res so zakon. Če želite vedeti kje se dobijo mi pišite na email stamea@gmail.com.
_________________
mislimo pozitivno in spremenimo svet |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
|
|
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
|
Pogosta vprašanja
Išči
Seznam članov
Skupine uporabnikov
RSS Feed
Registriraj se
Tvoj profil
Zasebna sporočila
Prijava
