 |
Vse o hujšanju
Kratek opis vašega foruma
|
| Poglej prejšnjo temo :: Poglej naslednjo temo |
| Avtor |
Sporočilo |
Tomii
Pridružen/-a: 08.10. 2008, 17:19
Prispevkov: 1
|
 Objavljeno: 08 Okt 2008 17:25 Naslov sporočila: Ali je to pravilno? |
 |
|
Serbus. Sem nov tukaj, pa me zanima nekaj, in sicer sem star 17 let pa imam malce probleme z odvečnimi kilogrami (188 cm in 108 kg) in moram to spraviti dol. Zdaj sem se spravil skupaj, da to spravim dol, in vsak dan zjutraj popijem šalico mleka (0,25 dcl) in tu pa tam kak kos črnega kruha.
Kosilo imam normalno, večerja je pa tudi kakšna šalica mleka, ali pa jogurt. Ko pridem pa iz šole se prvo najem, kakšne pol urce do urco kasneje pa grem na orbitrek in treniram 20-25 minut na (dokaj) visokem tempu malce kasneje pa še dvigovanje uteži. Zdaj me pa zanima če imam pravilno sestavljen jedilnik, predvsem zjutraj, ker naj bi bil zajtrk najpomembnejši obrok. |
|
| Nazaj na vrh |
|
 |
Jo
Pridružen/-a: 27.09. 2008, 10:47
Prispevkov: 6
|
| Objavljeno: 09 Okt 2008 14:04 Naslov sporočila: |
|
|
EJ nisem ravno strokovnjak, ampak mislim da bi moral za zajtrk predvsem jesti sadje, potem za malico (mal kasnej) pa lahko kar hočeš...
NO če ti kaj pomaga jaz sem shujšala tako da sem se držala tega pregovora:
Zjutraj jej kot kralj, zvečer kot berač ..
 pa srečno.. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
|
|
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
|
Pogosta vprašanja
Išči
Seznam članov
Skupine uporabnikov
RSS Feed
Registriraj se
Tvoj profil
Zasebna sporočila
Prijava
