 |
Vse o hujšanju
Kratek opis vašega foruma
|
| Poglej prejšnjo temo :: Poglej naslednjo temo |
| Avtor |
Sporočilo |
kokorita
Pridružen/-a: 30.10. 2012, 09:21
Prispevkov: 19
|
 Objavljeno: 30 Okt 2012 09:27 Naslov sporočila: Začetek hujšanja: 1.11.2012 |
 |
|
Hoj hoj! 
Sem nova tukaj. Prijavila sem se gor iz določenega razloga. V četrtek, 1.11.2012 začnem hujšati.
Zanima me, ali je kdo pripravljen z mano hujšati. Lahko se zmeniva tudi za kakšno določeno dieto. Bo pa dovolj, če me boste sproti spodbujali, saj motivacije kar ni in ni 
Sem pa stara 19 let, sem študentka. Imam 76 kg. Velika sem 173, nosim konf. št. 42, včasih tudi 44. Zdravnica mi je rekla, da imam probleme s krvjo zaradi prekomerne teže  To je vbistvu tudi ključen razlog za hujšanje. Zaradi zdravja!
Res bi bila vesela, če bi se mi kdo pridružil, oziroma če bi me kdo spodbujal.
Lep pozdrav,
kokorita |
|
| Nazaj na vrh |
|
 |
Baarb
Pridružen/-a: 06.11. 2012, 10:21
Prispevkov: 18
|
| Objavljeno: 06 Nov 2012 10:30 Naslov sporočila: |
|
|
Hej hoj 
Sama mam dokaj podobne probleme, ni in ni motivacije. No, motivacija je že, ampk prpravt se ne morem, da bi začela.. In mi gre dokej na žiuce to. A ti uspeva? Morm se prpravt pa začet, k drgač ne bo dobr
Je pa težka, zrd faksa in ostalga prostga časa kokr ga ostane, ČE ostane. Ampk vrjetn še zmer ostane tok časa, da nrdiš par trebušnakov, sklec, polepov. Usaj nekj ..
Loh se skupej spodbujamo |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Baarb
Pridružen/-a: 06.11. 2012, 10:21
Prispevkov: 18
|
|
| Nazaj na vrh |
|
|
kokorita
Pridružen/-a: 30.10. 2012, 09:21
Prispevkov: 19
|
| Objavljeno: 07 Nov 2012 11:31 Naslov sporočila: |
|
|
Jaz sem se vpisala na aerobiko, tako da vsaj 2x na teden migam po eno uro Bom pa probala fitness blender vsaj med vikendi ko bom doma tud izvajat. Zdaj je še zima prišla in tako me tek še manj mika 
Trenutno mi gre kar dobro, se moram pohvaliti. Enkrat na teden sem si rekla da si še vseeno lahko privoščim kaj sladkega in tako sem včeraj ko sem šla ven jest, vzela tudi sladico  No, bomo videli kaj bo rekla tehtnica v soboto zjutraj
Sem zelo vesela, da si se oglasila. Zdaj mam vsaj nekoga ki me lahko spodbuja
Kako gre pa tebi kaj? |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Baarb
Pridružen/-a: 06.11. 2012, 10:21
Prispevkov: 18
|
| Objavljeno: 07 Nov 2012 11:43 Naslov sporočila: |
|
|
Js sm se tud menla s sošolko, da bova hodile na aerobiko al pa zumbo, usaj dvakrat na tedn, k je že tko drago. Sploh tuki se mi zdi, da je še mau draži k u Lj. A študiraš u Lublani ti? Tm je usaj za študente kj zrihtan.. Pr men je tko, da zjutrej se ne morm prpravt pa ustt za to, da bi šla vn al pa laufat. Čeprou sm že vlikrat začela pa poj zmer kj 'nujnga' umes pride in ne grem ^^ Mam pou urce do faksa, in hodm peš, nekj je. Mrz in poj še mau hitrej hodm Usaj za avtobuse ne dajem dnarja
Morm se še prpravt pa nrdit kratkoročne pa dolgoročne cilje, da jih poj loh tud izpolnm. Kr na tehtnco mi je bedno stopt
Mam pa cilj do poletja nekak zgubit kilograme. kokr jih bo, bo uredu
ps. pametno, brez sladice. Bom tud js zdj rajš naročila sok namest sladice. čeprou s težkmu srcom
Me veseli, da se bova skupej motivirale |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
kokorita
Pridružen/-a: 30.10. 2012, 09:21
Prispevkov: 19
|
| Objavljeno: 07 Nov 2012 13:13 Naslov sporočila: |
|
|
Ja, jst študiram v Lj. Sm dobila aerobiko za 150€. Pa traja 8 mescov 2x na tedn, tko da je kr pocen. Sm gledla tud za fitnes, sam fitnes je pa povsod drag  Pa še noben ni zainteresiran ka bi z mano hodu, že na aerobiko sm se sama prjavla, ampak mi ni žou
Kje pa ti študiraš?
Ja moj prvi cilj je, da za moj rojstni dan (imam ga februarja) pokaže tehtnica 65. To pomeni 11kg v 3 mescih kar se mi zdi veliko glede na to, da zaenkrat še nimam določene diete in se držim samo načela ¨manj in bolj zdravo¨. Mam pa ob četrtkih samo dve uri predavanja zjutraj, potem se pa cel dan prosta in zvečer imam aerobiko. Tako da sem razmišljala, da bi ob četrtkih naredila sadno-zelenjavne dneve. Za jutrišnji četrtek sem si že pripravila zalogo sadja in kupila v hoferjev nekaj smoothijev. Zelenjavo bom jutri izpustila Ja sladicam se je res teško odpovedati, sploh če ti jo že kar prinesejo na mizo. Ampak, vaja dela mojstra in navadili se bomo rečti NE sladici 
A ti bi se rada prov kakšne določene diete držala al pač sam bl zdravo in manjše porcije? |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Baarb
Pridružen/-a: 06.11. 2012, 10:21
Prispevkov: 18
|
| Objavljeno: 07 Nov 2012 21:18 Naslov sporočila: |
|
|
Ah, js sm u železarski občini^^ Jesenice.. so trije fitnesi, ampk je pa problem pr nm kr mamo dopoldne prakso, popoldne pa predavanja, tko da se je težko zorganizirat U, sj sam se je najteži kam spravt. Ampk poj k se, ponavad ni nikol žou, tko da čestitam A ti je ušeč?
No, u 3 mescih se da mrskej spremenit, tud kile dol dat. Js mam tud u mislih ene 10 dol dat^^ Bomo pa vidl kko bo šlo, pa kko se bom sama mal motivirala Ampk je pozim mau teži, kr je zunej mrz pa ... polet si lohk usak dan zunej po cel dan. Pozim mjhn teži Js ne mislm nobene diete met, kr rajš grem na zdrav način pa da sm zihr poj tud za vnaprej. Tele diete men ne dišijo. Rajš use jem po mal, pa da telo še useen dobi vse kar rab čez dan, kkr pa da se zdj matram s temi dietami, pa poj je treba še kuhat tko kokr pravjo tm. Sam je pa težko glede našga študentska časa met use tko lepo pošlihtan ..
Držim se načela, da se počas deleč pride, tko da bova midve tud! |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
kokorita
Pridružen/-a: 30.10. 2012, 09:21
Prispevkov: 19
|
| Objavljeno: 07 Nov 2012 21:46 Naslov sporočila: |
|
|
Kej pol hodš na zdravstveno? Ja, mi je ful ušeč aerobika. Učer smo mel zlo intenzivn trening in kumi sedim ker me tok rit boli Se je pa teško spravt na trening ja, ampak če ne grem mi pa žou rata
Jz rajš shujšam pol manj kot sm mela v planu, pa shujšam zdravo, kot pa da nekej stradam in potem dobim še več nazaj. Ker tko je blo eno leto nazaj. Sem jedla ful majhne porcije in nism nč večerjala, nč sladic in kruha.. pol ka sm začela pa nazaj jest, sm dobila pa še 3 kg več kot sem jih mela pred hujšanjem
Ja študentje mamo res ta problem, kako dobit čas za rekreacijo in še izbrat primeren zdrav obrok ko greš na bone jest... Včasih je res teško dobit kakšno zdravo jed, sploh v menzah
Sam vztrajat morva pa bova dosegle vse!  |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Baarb
Pridružen/-a: 06.11. 2012, 10:21
Prispevkov: 18
|
| Objavljeno: 07 Nov 2012 22:51 Naslov sporočila: |
|
|
Na zdravstveno ja. Kero ti?
Ja pa še velik novga folka spoznaš an, s podobnimi problemi Haha, ja vrjamm da boli ja sam sej se bo vnesl, pa se bomo navadl
Še zmer nism napisala ciljov morm sam u glav pošlihtat, pa bo to to
Vse je v glavi! No, velik. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
kokorita
Pridružen/-a: 30.10. 2012, 09:21
Prispevkov: 19
|
| Objavljeno: 08 Nov 2012 09:11 Naslov sporočila: |
|
|
Dobro jutro 
Jst hodm pa na ekonomsko
Sm spoznala kar par punc ja, ampak na žalost, oziroma na njihovo srečo se nobena ne sooča z preveliko težo. Vse so tam samo zgolj zaradi zabave in da bodo mele ritko še lepše oblikovano
To si morš prou čas vzet, se usest in pametno premislt. Ko sm jz pisala cilje sm jih pisala 3 ure, pa še zmer usak dan sprot kej popravljam
Si že začela hujšat al se še pripravljaš na to? |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Baarb
Pridružen/-a: 06.11. 2012, 10:21
Prispevkov: 18
|
| Objavljeno: 08 Nov 2012 10:01 Naslov sporočila: |
|
|
Jutro jutro končn sončk
Sj je res ja, večino hodjo za svoj dobr počutje. Kar je tud najbl prou. Men je zumba všeč
Ja, cilje si morm še postavt, ampk tud brez ciljov gre. Čeprou ti te cilji dajo motivacijo za naprej, da jih dosežeš, presežeš. Tko da se bom zdle usedla in si nrdila realne, dosegljive cilje. Če mi je enkrat že uspel, mi bo pa še enkrat! K sm bla v osnovi šoli sem se enkrat spravla, in mi je uspel dat 10 dol. Tko da ni hudič, da tud bo zdej uspel!
Kjer je volja, je moč |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
kokorita
Pridružen/-a: 30.10. 2012, 09:21
Prispevkov: 19
|
| Objavljeno: 08 Nov 2012 10:25 Naslov sporočila: |
|
|
Joooj, sončk mate? Pr nam pa sama megla Ja men mi je tud ušeč zumba, sam so že pred oktobrom zasedli vsa mesta, tko da nism mogla it na zumbo. Zato sm se pa potem na aerobiko vpisala, pa se mi zdi da nardim še več za telo med aerobiko kot pa med zumbo
Kolko kg maš pa zdaj okvirno?
Jz mam dans sadni dan (zaenkrat mi gre super, je pa res da je komaj nekaj čez 10 ura ) in upam da bo v soboto zjutraj pokazala tehtnica kaj manj
Nevem zakaj, ampak vedno ko se spravim hujšat začnem brskati po spletu za recepte. Pride kakšen dan ko 4 ure iščem samo dobre recepte in jih shranjujem Najbrž zato, ker nikoli nevem kakšen zdrav obrok naj si pripravim in med hujšanjem rada eksperimentiram. Je pa problem ker sem v študentskem domu in nimamo pečice, jaz pa takooo rada pečen zdrave sladice
Meni so dobra motivacija tudi kakšne slike z lepimi mislimi, sploh o kakšni telovadbi. To me zmer dobro zmotivira za gibanje |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Baarb
Pridružen/-a: 06.11. 2012, 10:21
Prispevkov: 18
|
| Objavljeno: 08 Nov 2012 12:19 Naslov sporočila: |
|
|
Juuup, sonček mamo Aveš kok lepo sije, prou tolo j ezunej. No, toplo, kokr je loh topllo za ta čs prou paše tale sonček, sm glih pršla iz sprehoda. Sm šla eno hitro hojo, kr laufat se mi ni dal zdle :/ Zmigala sm se pa
Zdj mam 72, pa 172 173 sm velka, tm nek. V osnovni šoli sem trenirala kr dolg časa rokomet, ampk sva na konc ostale sam še dve punce, in sva se morale rokometu odpovedat :/ še zdj bi ga trenirala, če bi lahko. Nato sem trenirala 3 leta košarko, sem nehala, ker sem šla v srednjo šolo in nisem mela dovolj časa, pa še ekipe niso več mel. Ampk k sreč sem se takrat v 8. razredu zamislna nad sabo in začela hujšat. In mi je uspel, čez poletje mi je uspel izgubit 10 kg. Nvem zakaj sem potem nehala.. Ampk sm hujšala zdravo, jedla sem vse, razen zmanjšala sem kruh, sladkarije, predvsem sem se pa veliko gibala, ter pila ogromne količine vode. Tko da js tem raznoraznim dietam ne zaupam. Ne boš cel življenje na eni dieti bil, slej k prej se bo vsak človek vrnil na normalno hrano. In če ti hujšaš z normalno mešano hrano, le da zmanjšaš obroke ter povečaš količino obrokov na dan, ni bojazni, da ti ne bi uspelo.
Js tud rada pečem, ampk to pecivo potem tudi kr hmau gre u družini vsi radi jemo pa ni noben predebel, ampk nismo radi lačni
Je pa res, da če bi imela svoje stanovanje, faks dokaj v normalnih urah, bi mi lažje uspelo. Tko se pa ne glede na vse, morš zanašat še na druge študentke. Mi pečico mamo, ampk tukej mi na pamet ne pride, da bi kej spekla, haha doma ja, tukej pa ne
Te motivacije tud men so pomagale. Sploh če si na steno nalimaš Že zjutrej k ustaneš pomisliš 3 4 5 mescov vnaprej, in si pripravljen na nov dan s sadjem, zelenjavo al pa prečiščevalni dan samo z vodo o.O
Uživej na faksu |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
kokorita
Pridružen/-a: 30.10. 2012, 09:21
Prispevkov: 19
|
| Objavljeno: 08 Nov 2012 20:05 Naslov sporočila: |
|
|
Sj pol smo tut mi mel mal sončka, ampak prooou mal
Jz sm bla tut zmerej športno aktivna. Pet let sem nogomet trenirala, pa na odbojko sem hodila, kakšni dve leti sem usak dan tekla, potem se je pa kar naenkrat vse ustavilo ko so me začela kolena boleti. Prenehala sem tečti, trenirati nogomet in namesto tega sedela pred računalnikom s čipsom v roki. In ker sem se prehranjevala z samo nezdravo hrano, so se začeli tudi zdravstveni problemi. Mela sem že parkrat anemijo- slabokrvnost zaradi pomanjkanja železa, ampak sedaj se trudim in pojem zelenjave kolikor se da!
Sm pred eno uro pršla z aerobike- totalno mrtva! zmer le težje vaje
delamo, če se bo tko stopnjevalo naslednji teden nebom niti vstat mogla
Kako si kaj preživela dan? Jz sm se več al mjn učila ceu dan ker mam jutri kolokvij Party |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Baarb
Pridružen/-a: 06.11. 2012, 10:21
Prispevkov: 18
|
| Objavljeno: 08 Nov 2012 21:42 Naslov sporočila: |
|
|
Ma sj, tale aktivnost ej... K nehaš se pa začne nabirat. Pa gor gre z lahkoto, dol pa vse prej kot lahko. Ampk mamo a dobro zasnovo za naprej, haha
Tud js sm mela anemijo ja, ampk sm notr prnesla. Sicr ma pa tud naša mami bl slabo kri, tko da je že nekak u familji. Ampk sm ga dobila tok da sm lahko šla darovat kri Od zelenjave ne jem ohrovta :S česen mi tud ni všeč ampk da tak dobr okus da more bit kje
Haha, ja lej ta tedn si dubla tok motivacije, da ti drug teden niti najmanjši problem ne bo ustat iz stola oz. it na trening Drug teden te ne bo nč več bolel. Js grem u sredo na step aerobiko pogledat, pa bomo vidl kko je. u četrtek pa mogoče na zumbo, bomo vidl kko bo s časom Drgač sm pa dan preživela fletno, zdej sm pršla domov, tko da se počutim odlično
Učit bi se tud js mogla, pa mi nekak ne rata. No, rata, ampk sam za par minut Bom jutr držala pesti, da čimbolš opravš! Zdj pa spat, da se spočiješ
Srečno! |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
|
|
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
|
Pogosta vprašanja
Išči
Seznam članov
Skupine uporabnikov
RSS Feed
Registriraj se
Tvoj profil
Zasebna sporočila
Prijava
