 |
Vse o hujšanju
Kratek opis vašega foruma
|
| Poglej prejšnjo temo :: Poglej naslednjo temo |
| Avtor |
Sporočilo |
dieta
Gost
|
 Objavljeno: 04 Okt 2006 14:23 Naslov sporočila: www.smsdieta.si |
 |
|
V svetu 21. stoletja, kjer vse deluje z izjemno naglico, smo ljudje podvrženi ogromnim količinam stresa. Pri hitrosti tempa, ki ga ubira naše življenje, pogosto pozabljamo na zdravo in kvalitetno prehrano, kar se kasneje kaže v zdravstvenih težavah, ki nastopijo v določeni starosti. Debelost, okvare srca in ožilja, holesterol, sladkorna bolezen (in še bi lahko naštevali), so vse pogostejša bolezenska stanja, ki bi se jih dalo rešiti s pravilno in raznoliko prehrano. Debelost sama je dejavnik tveganja za arteriosklerozo, vpliva pa tudi na povečanje maščobe v krvi in zvišuje krvni pritisk.
V Sloveniji je kar ena tretjina prebivalstva, ki se ukvarja s problemom prekomerne teže. Debelost nastane predvsem zaradi nepravilnega načina prehranjevanja in pomanjkanja gibanja. Dokazano je, da imajo tudi genetski dejavniki vpliv na nastanek prekomerne telesne teže. Otroci debelih staršev imajo kar 10 % več možnosti da bodo dosegli prekomerno telesno težo.
Če želite shujšati, morate najprej omejiti količino hrane v celoti. Količina hrane, ki jo pojeste, mora biti takšna, da z njo pomirite svoj apetit, kar posledično pripelje do uravnavanja telesne teže po vaši želji. Poleg tega pa morate paziti tudi na vrsto hrane, ki jo použijete. Izogibati se morate predvsem hrani, ki vsebuje veliko maščob in alkohola. Namesto gore krompirja, ki ga navadno pojeste, si pripravite raje veliko skledo zelene solate, ki ima malo kalorij. Poleg uravnotežene in zdrave prehrane z malo maščobami je potrebno za zdravo hujšanje tudi spremeniti naš način življenja. Namesto da se zjutraj odpeljete v službo z avtom, se raje sprehodite. Dnevno je potrebno vsaj 20 minut telesne vadbe, da se telesna teža s končanjem hujšanja ne vrne.
Ljudje pa smo največkrat denarno in časovno omejeni in si poleg vseh izdatkov težko privoščimo še obisk fitnesa ali pa kupovanje dietične in kakovostne prehrane. V fitnesu si poleg drage karte ne moremo privoščiti še osebnega trenerja, ki bi nam za vsak dan posebej povedal kaj in koliko lahko pojemo, da bo učinek vadbe čimbolj viden. Tu pa nastopi nov sistem SMSdieta. Danes si težko predstavljamo dneva brez mobilnega telefona in projekt SMSdieta je to dejstvo izkoristil v vašo korist. SMSdieta deluje na principu osebnega trenerja, ki vam preko sms sporočil pove, kdaj in kaj morate pojesti tisti dan. Prijava na SMSdieto je enostavna in uporabniku prijazna. Preko izračuna idelane telesne teže si lahko izberete dieto, ki je najbolj priporočljiva za vas. V bazi SMSdiete so številni jedilniki, ki si jih vsak posameznik lahko izbere glede na dolžino diete in ustreznosti jedilnika. Če ste zaposleni in na delovnem mestu in nimate časa za obilnejšo malico, vam SMSdieta uredi urnik tako, da zaužijete zadostno količino hrane ko pridete domov, vmes pa si potešite lahkoto z manjšimi in polnovrednimi obroki hrane.
SMSdieta vas lahko v kratkem času popelje do vaše idelane teže. Vse, kar potrebujete za to, je mobilni telefon, ki se bo iz zgolj komunkacijskega sredstva spremenil v vašega prijatelja. Pomagal in podpiral vas bo pri vašem že dolgo zastavljenemu cilju - HUJŠANJU. |
|
| Nazaj na vrh |
|
 |
|
|
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
|
Pogosta vprašanja
Išči
Seznam članov
Skupine uporabnikov
RSS Feed
Registriraj se
Tvoj profil
Zasebna sporočila
Prijava
