 |
Vse o hujšanju
Kratek opis vašega foruma
|
| Poglej prejšnjo temo :: Poglej naslednjo temo |
| Avtor |
Sporočilo |
myster
Pridružen/-a: 04.06. 2007, 18:59
Prispevkov: 2
|
 Objavljeno: 04 Jun 2007 19:24 Naslov sporočila: djte mi svetovat... |
 |
|
moj problem je še kr zagulen...
mel sm tk okoli 90 kil pred letom.mel sem popoldne šolo.šola ne oskrbuje s toplim obrokom in sem skos jedu tiste sendviče ki jih imam vrh glave...ponavadi sem vstal ob 8h si skuhal kavo, stuširal, umil pa sm ob pol 9h šol na bus, domov pa pršu ponavadi ob pol 8, včasih kasnej.zjutraj sm redko kdaj jedu, v šoli sendviče, zvečer pa nism mogu nč jest ko sm bil zdelan, zato me je skušnjava pripeljala da sem zelo jedu okoli 10.,11. zvečer, kar ni prav.tako da sem se v šolskem letu zredil za 15 kilogramov.zdj imam delovno prakso in se mi teh 15 kg tako pozna da sem se danes odločil malce trenirat...in sicer:
15 minut sobnega kolesa, toliko da sem pokuril 200 kalorij, več nisem mogu ker nimam kondicije in prav je za ogrevanje.
brat ima uteži, in sem jih šol malce dvigovat.ko so se mi roke utrdile, sem šel trebušnjake delat.to sem 3x ponovil in konec.
seveda moja grda navada je:
-kajenje (star sem 1 in kadim dobrih 7 let.zaradi njih čutim da mi zelo jemljejo kondicijo.
-vsak vikend gremo s prijatelji v "life" in seveda če grem petek in soboto pa kaj spijem.baje ima pir veliko kalorij...no sedaj ko imam izpit ga tut malce manj pijem...
djte mi svetovati, kako bom lahko do konec avgusta čim več shujšu da ne bo odvečnih KG, ker grem na maturanca in nebi rad zgledu preveč zapuščen. |
|
| Nazaj na vrh |
|
 |
nino
Pridružen/-a: 05.06. 2007, 18:02
Prispevkov: 7
|
| Objavljeno: 05 Jun 2007 18:10 Naslov sporočila: pomoč |
|
|
Zdravo
Sem prehrambeni trener, na programu imam kar nekaj oseb, ki imajo podobne težave.Vsi napredujejo in dosegajo rezultate.Lahko ti pomagam, že po nekaj tednih so vidne spremembe, ampak za prave rezultate rabiš več časa.Za BREZPLAČNO analizo telesa me lahko kontaktiraš na nino.wellness@gmail.com
Nejc L.-prehrambeni trener
www.good4u.si |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
|
|
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
|
Pogosta vprašanja
Išči
Seznam članov
Skupine uporabnikov
RSS Feed
Registriraj se
Tvoj profil
Zasebna sporočila
Prijava
