Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

tetka · Pridružen/-a: 30.11. 2008, 20:06 Prispevkov: 2

mia...dej me prosm posluš. samo povej nekomu o tem. prosm!!!! vrjem mi, da zelo dobr vem kuko ti je pa kaj ti zej hod po glavi. samo povej

Mia · Pridružen/-a: 30.11. 2008, 17:58 Prispevkov: 19

Oh sej sm jst že povedala, vsi že vejo, sej se "zdravm" pa ne morm nehat.
Pač utupeno mam v glavi in vsak ma svojo predstavo o popolni postavi & načinu hujšanja itd...(:
Jst sm sam povedala po mojih izkušnjah najhitrejši način.^^

lmf · Objavljeno: 30 Nov 2008 23:07 Naslov sporočila:

Mia prvo kot prvo razjasni si kaj hoces doseči kaj bi rada mela od telesa. Praviš da ne drži teorija od ur51? za njo to ni teorije temveč praksa in punca dobr ve kaj in kako mora. Pojasni mi zakaj se ne redis ce neješ sladkarij ter kaj so sladkarije?

ur51 · Pridružen/-a: 28.11. 2008, 14:37 Prispevkov: 4

ne punca nisi lačn če ješ 5 obrokov na 3 ure približno, računat morš kalorije jih pojest ene 200manj kot jih porabis zravn se fitness, z hujsanjem oz stradanjem izgubis misice mascoba pa ostane skoraj nespremenjena, mascobo izgubis le s telovadbo redno in z uravnoteženo prehrano tega ne govorim kr tko k sm sama provla je znanstveno potrjeno in se ne zmisljujem, pa oglikove hidrate z nizkim glikemičnim indeksom in večji procent beljakovin o tem se lahko pozanimas na intrnetu.

Mia · Pridružen/-a: 30.11. 2008, 17:58 Prispevkov: 19

1. Sladkarije dobr veš kaj so, dobr če poješ košček čokolade se ne boš zrediv, po čipsu se ti pa že napihne trebuh itd...Pač že če daš ven sladkarije se veliko pozna oz. si že veliko naredil s tem.

2. Ja nwm no...jst recimo manj jem tok, da nimam napihnjenega trebuha in zraven telovadbim. Vsak večer moram narest vsaj 250 trebušnjakov na ab rocketu in pomaga, maščoba je šla že zlo velik stran, ne pa prej, ko sm žrla večkrat dnevno, takrat sem pa mela blazinice oz. maščobo ja, kljub telovadbi pa sem jedla sam kosilo zajtrk večerjo. -.-

ur51 · Pridružen/-a: 28.11. 2008, 14:37 Prispevkov: 4

no lepo da telovadis, glede več obrokov je pa pomembno kaj pojes in kalorična vrednost obroka in če hočeš shujsat moras ene 200kcal majn kot porabis cez dan z bazalnim metabolizmom, delom čez dan, spanjem + telovadbo.. ce se ti je nabiralo pomeni da si preveč kalorij pojedla in jih nisi porabila, no ponavadi se to zgodi če ješ za popoldansko malico in večerjo oglikove hidrate predvsem sladkorje ki se s procesi v telesu spremenijo v mascobne blazinice ce jih ne pokuris.....tko da za zvečir priporočam beljakovine alla piščanec puran ali tuno v lastnem soku in kakšno solato. Pa uporabljaj olivno olje na solato čajno žličko.

xy · Pridružen/-a: 15.01. 2009, 20:27 Prispevkov: 2

jaz nevem če pišem na pravo mesto, vse kar vem je da ne morem več. rada bi si pomagala. že nekaj let, od prvega letnika srednje šole, se prenajedam in bruham. imam obdobja (ki trajajo premalo) ko se odločim da se bom prehranjevala normalno, telovadila in si tako pridobila postavo s katero bi bila bolj samozavestna in bi bilo težav konec. vsaj mislim. ampak mislim da je šlo vse skupaj malo predaleč, če se vsakič znova vrnem v ta pekel. sedaj sem prvi letnik faxa, to odločno skrivam drugim in večino časa prikrivam tudi sebi da imam problem. glede na to da sem v prvem letniku faxa, ki mi ni všeč in da sem prišla v novo mesto (lj) iz obale in da tako s faxom nisem zadovoljna kot tudi z okoljem ne, saj se nisem vklopila, postaja vse še bolj mučno. mi gre na živce da ne morem nehat, sem jezna nase da se za to da se moram počutit boljše moram na skrivaj prenajedat in da temu sledi še bolj gnjusno trpanje roke v usta da vse skupaj izbruham. hočem pomoč in nevem kam se obrnit, nočem da to kdo izve ker me je sram. hočem se sama spravit iz tega, nočem bit več živčna, nočem bit omotična po bruhanju, nočem imet prebavnih motenj, nočem imet bolečin v trebuhu, nočem imet nobene težave ki pač sledijo temu. vem da sem si sama kriva in hočem se sama spravit vn. res nevem kam bi se obrnila. verjetno je dosti slovničnih napak, ker o tem zdaj sploh ne razmišljam, hočem si samo pomagat. pa tudi glede hujšanja nimam nobenih rezultatov, kile hodijo le gor namesto dol, verjetno zato ker ne zbruham vsega al nevem.. edino kar mi prinaša to je težave z zdravjem in psiho.. in še zmeraj nisem nehala.

Mia · Pridružen/-a: 30.11. 2008, 17:58 Prispevkov: 19

: (

Jst sm pa 1. letnik gimnazije, z bulimijo sm začela pred približno enim letom, zdej se pač zdravim. Nimam menstre, mam prevavne motnje, omotica, ne morm spat...tko, da hodim k pediatrinji, jemlem tud neke tablete, sicer sm zdej shujšala na 48 / 166cm moram dat pa na 55, da dobim menstro k je že eno leto nimam. Men se bo s * u k a l. Dobesedno. Sicer zdej te dni nism več tok depresivna pa ne jokam pa tko sam vseen... NE morm nehat. Hočm bit suha. Popolna. Pol vem, da bom srečnejša, lepša, samozavestnejša...po drugi strani pa hočm VN iz tega sranja, hočm nehat, hočm, da se konča, hočm normalno zaživet.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Tko, da jst ti priporočam vsaj pregled pri zdravniku, da te pregledajo, če je kalij na kritični točki (pol morš v bolnco) pa, da ti zdravnica mal pove pol pa si magar najd pedopsihiatra (: Men kr pomaga, mislm tko, pa urnik občutkov, bruhanja, hrane morm pisat... Morš pa vsekakor enmu povedat!
Ful je hudo če si sam v tem in za to tvoje početje veš samo ti. Men je blo dost tega in sm mogla nekomu povedat, eni so itak opazil, staršm sm pa pol povedala...maš kšno prjatlco k bi ji lahko zaupala?

xy · Pridružen/-a: 15.01. 2009, 20:27 Prispevkov: 2

ja, tudi jaz ne morem spat ma nisem vedla da je to od tega..
pa tudi pri učenju se ne morem skoncentrirat nikakor in po bruhanju sem zmeraj zelo utrujena. fora je da sem se jaz v dveh letih še kr zredila, prej sem bla kar nekaj kil lažja.. ker nisem jedla skoraj nič in čisto vse kar sem dala v usta sem tudi dala vn. pol sem poskušala nehat s tem in se zredila takoj ker telo zgleda ni blo več navajeno na hrano.. in to me spravlja v slabo voljo in sem totalno nezadovoljna sama s sabo in sem prepričana tudi jaz da bi bla dosti bolj vesela če bi bla lažja. ampak to hočem dosežt na zdrav način in nikakor da izpeljem.. menstruacijo imam zelo močno, redno in bolečo, za novo leto sem jo imela in danes spet, mislim da je to še prepogosto in ni mi jasno kako je to mogoče.. starši so opazli da je nekaj narobe pred 2 al tremi leti ko sem precej shujšala in so me vidli parkrat da sem tudi dosti preveč pojedla.. pa me je mama enkrat čula da bruham in ji je blo takoj vse jasno. ampak je vse skupaj minilo dokaj hitro ker sem ji rekla da se je zgodilo samo parkrat in ni nič resnega. me je imela malo več pod kontrolo in počasi je minilo in so na to pozabli. sem postala zelo zvita in sem polna trikov kako to prikrit zato tudi niso nič opazli. nočem tega delit z nobenim, ker nobenemu ne zaupam, ne verjamem da bi mi kdo lahko pri tem pomagal in enkrat ko bi hotla na vse skupaj pozabit bi ta oseba še vedno tuhtala o tem da je z mano nekaj narobe in da kaj delam oz. sem delala s sabo. če si ne morem sama pomagat mi ne more noben. se spomnim enkrat v srednji šoli smo gledali en filem o bulimiji.. in so ble grozne zgodbe o tem kaj se je določenim puncam dogajalo in se spomnim tudi reakcije sošolk in sošolcev ki so zvenele nekako tako: bbbb ta je zmešana lej kaj dela iz sebe ne morem verjet.. jaz pa tiho ko rit. :/
totalno imam razširjen želodec, nevem kdaj sem lačna in kdaj nisem, samo neko stalno potrebo po nažiranju imam in potem seveda praznenju ker gre za ogromne količine.. hočem pomoč od ljudi ki jih ne poznam in ki me ne bojo obsojali. nikoli si nebi misla da bom zbrala pogum in tle pisala, mogoče je lažje ker nobeden ne ve kdo sem..

MK. · Pridružen/-a: 16.01. 2009, 12:28 Prispevkov: 4

Mia · Pridružen/-a: 30.11. 2008, 17:58 Prispevkov: 19

Hh...ful si je težko pomagat, mislm, vse mamo tkorekoč enake težave /=
Lahko bi bla kašna društva, so pa sam nad 18... ker se mi zdi, da če se pogovarjaš, družiš z vrstniki, ki imajo podobne oz. iste težave kot ti kr v pomoč in da se pol mal pogovarjaš o tem pa tko... drugač pa jst tud telovadm ful...ponavad nardim 250 trebušnjakov če pa pojem preveč pa 300 al pa čez. Starci, še posebej fotr, mi ful težijo pa tko ... (novim) sošolkam še nobeni nism priznala, ker tud nočm, par frendov ve sam mi ni dobr o tem govort pa tud sram me je ... /= Me je pa ful "strah" ker sm zgubla menstro in sm slišala hude stvari, k se lahk zgodijo če ti zgine. Pa ful mam željo po izgubi teže, na ene 45kg sam, ko vem, da se morm zredit : ( : ( faaaak.
Pa še pol poleti tud nvm kako bom...zdej ko je zima je kr ok, ker se lohk skrijš pod oblačili (:
Ampak povejte, kako to skrivate pred starši? Ko greste na wc nč ne slišjo al kaj? Mene ful nadzirajo in se jim morm včasih pač lagat.
In kako si pomagate, mislim, kako "zdržite" brez hrane, ko kruli? Men je takrt ful slabo, zeme me pa še brez energije sm /=

MK. · Pridružen/-a: 16.01. 2009, 12:28 Prispevkov: 4

Ma ja js bi ful rada govorila z nekom k ve 'kako je to' o tem.kr js sm sicer povedala svoji najbolši prjatlci in je prjazna in use, ampak sej ne razume.njej je pač čudn zakaj bi kdo to delu...in k njo poslušam, se še sama seb zdim nora -.- pa tut vem, da se morm zredit, pa bi usen rada pršla še par kg dol >.<
Glede staršev je pr men tko, da točno vem, da bom zgubila kontrolo in se 'nažrla' sam takrt k njih ni doma, da grem pol lahko bruhat.mam pa 'srečo' da sta zlo mal doma obadva, tko da pr men glede tega ni problem.
Tut mene je strah glede menstre, pa tut glede ush drugih stvari k se lahko zakomplicirajo...samo nevem, neki me sil u to, da še naprej hujšam...pač ne morm nehat.
K sm pa lačna pa pač probam zdržat brez hrane tko da ful velik vode pijm - men to pomaga, drugač pa itak js se prehranjujm zadne čase bl s sadjem, juhami al pa pač 1x na dan pojem kosilo, da me starša vidta in to je to.dokler me seveda ne zagrab, pol pa itak pojem use kar lahko...
Ah, bi rada nehala s tem pa nevem kako -.- Grem pa u pon k psihiatrinji pa ji bom povedala use in upam, da mi bo kako pomagala.čeprov ne vem kako bom js sama sebe prpraula do tega, da bom spet začela normalno jest, kr vem da me bo to prpelal do tega, da se bom nazaj zredila na tistih 50 kg al kokrkol je pač normalno za mojo višino.

Mia, ti k si napisala, da si povedala staršem...a je blo ful težko, so ful kompiciral al so ti bli v oporo al kako? pa ta pedopsihiater, a je dejansko kej v pomoč?

=]

Mia · Pridružen/-a: 30.11. 2008, 17:58 Prispevkov: 19

Ja, vem kako ti je. Jst sm tud bf povedala, je prjazna AMPAK enostavno NE razume, ne more, ne ve kako je to, ne ve kako se počutm. In pač ne more štekat kako lohk to delam.../= Lubica tega ne boš razumela dokler tega nauš občutla, kar upam, da nauš.
In ja, mene tud enostavno neki vleče, da še naprej hujšam. Vsi govorijo "Lej, sam rečš si v glavi konc in bo konc" Ja itak, ni tok lahko, lahko je drugim govort ja... Ne morm se kontrolirat, ne morm nehat, kt, da bi blo v moji glavi kej prmaknen, čist drugač gledam na stvari, razmišlam kot prej.
Debele stvari, ,maščoba ... vse to se mi gnjus. Starša težita, da ne jem več kosila z užitkom "ja sej te vidva no" ..jaooo...
Em, jst sm FUL poguma rabla, da sm priznala pa še to sm najprej mami in to na morju med počitncami, jokala je in bla cela zamorjena, pol doma je še atiju povedala, njega je čist sesul, neki cajta je bil ful čudn do mene, pol je pa en dan pršu pa reku, da se bo vse uredil sam zdej se je spet spremenu -.-
Pač nikol nau dojel. Fotri oz. moški pač ...
Pedopsihiater...u bistvu dejansko pomaga. Ker to je čist drugač, ko govoriš eni profesionalki, ki se spozna na te zadeve, NE bo te obtoževala, nč, kot pa če to poveš staršem, prjatlom, KI te ne bojo razumel, te bojo obtoževal, čudn gledal in se sprašval kako lahko to počneš.
Mislm, jst ga mam vsak drug tedn in mi je kr fajn it, ker se sprostim, vse izpovem, ona si to zapisuje, sprašuje, kej pove ... tko, en lep odnos sva zgradile (:
A starši tvoji kej opazjo pa to ?

MK. · Pridružen/-a: 16.01. 2009, 12:28 Prispevkov: 4

Ja ej točn tko kt si napisala.men tut bf skos govori naj se sam odločm da bom nehala, naj jem normalno in bo use kul.js ji pa ne znam in ne morm dopovedat, da to ni tok enostavn in, da js ne morm kr tko jest po 5x na dan in se pol uredu počutt.men se pol ceu dan sesuje, če preveč pojem, razmišlam sam še kako bom porabla use tiste kalorije itd. In lih zato kr družina, prjatli, učitli itd. ne morjo tega razumet, sm se odločla da si bom pač poiskala pomoč in povedala psihiatrinji in zdej u pon grem prvič, mal me je strah, ampak že komi čakam, da bom končno nekomu lahko USE povedala, pa brez obtoževanja pa čudnih pogledov...
Drugač moja mami je opazla, da sm shujšala ja...to je blo kšne dva mesca nazaj in pol me je mal bol uzela pod kontrolo in pazla, da me je vidla usak dan pojest kosilo in tko.čez tedn mi je še nekak šlo (pač zarad šole in kr me več kt polovico dneva ni doma, pa staršev tut ne), vikndi so bli pa grozni.no, so še zdej.skos tist občutk, da me na usakm koraku sam gledajo kaj jem, kok pojem in to.ampak sej lih zato kr je mami opazla in me je začela nadzorovt pr hrani, sm pa pol začela z bruhanjem.in zdej tut dost pregledujm te pro ana-mia strani in sm pouna fint pa znam skrivat, tko da doma misljo, da se use počas ureja, ubistvu pa mislm da gre samo na huj, glede na to, da se večina mojga dneva vrti okol hrane...

No sej, že to da hočm bit bolš je neki, upam da mi bo zdravnica res pomagala a ne...

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli