Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

CONTESE · Objavljeno: 01 Apr 2006 18:12 Naslov sporočila: TEŽA

Malo sem brskala po tem forumu, tako se mi zdi ,kot da bi se preveč ocenjevali. Nikar, meni je pomembno srce, živahnost v vsakdanjem življenju iskrivost, iskrenost in predvsem živahnost, veseliti se življenja-.

Sama imam kar 18 kg preveč imam 83 kg in 165 cm, zadnje mesece hodim v fitnes, se veselim, da dolgorčno lahko shujšam, moj cilj je do leta
2007 vsaj 10 kg potem, pa še tistih osem. Vendar me zanima kaj vas je pripeljalo co cilja, nočem slišati diet, ker imam sama celiakijo in 45 let, zmanjšala sem obroke, ne morem pa držati diet, kaj vas je vveselilo, kaj vas je spravilo k gibanju, kaj počnete ?

lp

Contese Embarassed

_________________
Contese

just me · Gost

Gost · Objavljeno: 01 Apr 2006 19:12 Naslov sporočila: Re: hujsanje

Gost · Objavljeno: 01 Apr 2006 19:32 Naslov sporočila:

cau. najlepsa hvala za odgovore. res mi to zelo veliko pomeni in sem se odločila, da z jutrisnim dnem zacnem z 90 dnevno locevalno dieto in pa seveda malo vec miganja:). je pa tudi nekaj, vedno kadar grem ven mi zacnejo usi govoriti naslendnje stvari: kok si debela, kok si zavalena in take podobne stvari. nekaj casa sem se umaknila folku in zdaj mi ne govorije vec tok. nisem predebela ali da bi bila ful debela, sploh ne, sam mam pac 14KILOGRAMOV prevec. in to mi zato govorijo, ker vedo da hocem shujsati, vendar name to zelo vpliva in postala sem nesamozavestna in tudi psihocno slabo to vpliva name. rada bi shujsala in tudi bom, na zdrav nacin, to sem si zadala in to bom tudi izpolnila ampak ne zaradi drugih temvec zaradi sebe same.

lep vecer

miska · Gost

sem se pozabila podpisat:)

in se nekaj a bi mi kdo napisal tocno kaksna je ta 90 dnevna locevalna dieta?

hvala!

Gost · Objavljeno: 02 Apr 2006 11:42 Naslov sporočila:

Živjo miška. Ta 90-dnevna ločevalna dieta je tudi na internetu.
Evo link: http://www.mojplanet.si/index.php?page=Predstavitev_diete
Lahko si pogledaš za vsak dan posebej, kakšni so pa to. Js osebno sm izhajala kr iz tega. Dieta v osnovi mi ni bla slaba, razen sadnega dne, raje sm mela vodnega. Pa tut jedi sm mela preveč enolične in sm bla čist živčna že in sm po enmu mescu odnehala. Takrat sm shujšala 13 kg, ki so se potem seveda s5 vrnile. Juhu. V bistvu sm probala že marsikej, z gibanjem pa vse to, pa sm vedno prehitno odnehala. Po kakem mesecu zgubim voljo, kljub temu da so rezultati oz. se kažejo. Problem je tut v načinu življenja, se mi zdi. Preveč stresa pa vsega pa učit se je treba in je enostavno premal časa, da bi vsak dan šou za pou ure ven tečt al pa kej. Ja no, to je to:).
papa
Dejca

svetnica · Pridružen/-a: 02.04. 2006, 16:34 Prispevkov: 2

Hoj, dekleta.

Hm, prebiram vse tole vidim kar nekaj (razlicnih in nasprotujocih si) "moznosti" za hujsanje ... Tudi sama sem pred nekaj leti zelo shujsala (18kg v treh mesecih; locevalna dieta v kombinaciji s stradanjem in raznimi drugimi "nehumanimi" metodami), po prenehanju kajenja pa sem seveda vse dobila nazaj. Potem sem nekako ponovno poskusala, a nikoli vec vztrajala do zeljenih kg. Dokler nisem odkrila, da me vse skupaj vodi v nek zacaran krog: hujsanje, odrekanje, pa spet prenajedanje in spet hujsanje in ... Pa to ja ni normalno! K sreci mi je pod roke prisla knjiga Peklenska gugalnica (avtorica Sanja Rozman) in ze omenjena Jem, torej hujsam (Montignac).

Kar se torej raznih diet in vsega tega tice: mogoce je treba predtem razcistiti se kaj drugega, npr. razna "nagnjenja" k zasvojenostim ipd.. Vsem, ki imajo torej tezave s prehrano in kilogrami, priporocam za zacetek ti dve knjigi. Potem pa pamet v roke, zdrava hrana na mizo in vsaj malo gibanja. Wink

Hitre diete, razni pripomocki za hujsanje, stradanje in kaj vem, kaj se vse, zagotovo ne vodijo tja, kamor bi radi: ponujajo kratkotrajne resitve, potem pa spet vse po starem. Spremeniti je treba nekaj drugega; nekaj v sebi. To pa ne gre na hitro in s "cudeznimi pripomocki".

Mislim, da je t.i. "Montignacova metoda" nacin prehranjevanja, ki je mene osebno res preprical. To, da je zelo poudarjen zajtrk, pa je prav tako nekaj zelo pozitivnega. V koncni fazi tudi pri njegovih odkritjih ne gre za odrekanje hrani, temvec za zelo zdrav in premisljen nacin prehranjevanja.

Kar se tice gibanja, pa je pametno najti taksne vrste sport ali rekreacijo, pri kateri clovek tudi uziva in se sprosti (se posebej, ce ima "sedeco" sluzbo). Tudi hoja je dobra alternativa. In ce se gibamo zato, da se pretegnemo, nadihamo svezega zraka ter da s tem izboljsujemo svoje pocutje in kondicijo (in ne z moreco mislijo na to, da MORAMO shujsati, da se MORAMO gibati ...), je to lahko res uzitek. Seveda pa vsaj malce discipline ne skodi in dobro je ohranjati rednost: najboljse vsak dan toliko, kolikor zmoremo.

Pozdravcek, vse dobro in veliko uspeha.
_________________
Nic naj te ne vznemirja.
Nic naj te ne plasi. Vse mine.
Bog se ne spreminja.
Potrpezljivost vse doseze.
Bog edini zadostuje.
(Sv. Terezija Avilska)

Gost · Objavljeno: 02 Apr 2006 18:30 Naslov sporočila:

Zasledila sem, nekje je krožila ta knjiga po enem izmed foromu.Ai imajo to knjigo tudi v knjižnici in kako je naslov.

Hvala

lep pozdrav

Contese

svetnica · Pridružen/-a: 02.04. 2006, 16:34 Prispevkov: 2

Knjiga o drugacnem, zdravem nacinu prehranjevanja (in hujsanja):

Michel Montignac - Jem, torej hujsam
(in uradna stran http://www.montignac.com/en/).

Knjiga o zasvojenostih (veliko pozornosti posveti vsem moznim vzorcem, ki jih lahko dobimo v druzitni itd. in zelo na siroko obravnava zasvojenost s hrano - zares priporocam, ker mislim, da clovek sicer lahko shujsa, ampak ce ima npr. taksno tezavo, kot je denimo "kompulzivno prenajedanje", anoreksija ali bulimija ... torej, kakrsnokoli "vrsto" zasvojenosti, tudi ce shujsa, osnovnega problema se ni resil):

dr. Sanja Rozman - Peklenska gugalnica (se en link, ki se ga splaca pogledati: http://www.viva.si/clanek.asp?arhiv=1&id=1789)

Temeljno vprasanje, ki ga postavlja dr. Rozmanova in ki si bi ga moral clovek postaviti pred dieto: shujsati ali ozdraveti?

Tudi jaz sem si ga, ko sem prebirala njeno knjigo - in se odlocila, da zelim ozdraveti. Vsekakor pa mi je bila v veliko pomoc tudi knjiga z Montignacovo metodo zdravega prehranjevanja.

Skoraj zagotovo se te knjige dobijo v knjiznici. Meni so jih posodile prijateljice ...

Upam, da jih najdes - zares koristno branje. Vse dobro!
_________________
Nic naj te ne vznemirja.
Nic naj te ne plasi. Vse mine.
Bog se ne spreminja.
Potrpezljivost vse doseze.
Bog edini zadostuje.
(Sv. Terezija Avilska)

GOST · Gost

živjo

Sem ena izmed tistih, ki je poskusila z 90 dnevno ločevalno dieto, in je bila zelo učinkovita.
V mladosti nisem imela nikoli problemov z odvečno težo, kilogrami so se začeli nabirati šele okoli 25 leta(stres, služba, premalo gibanja)in so se nabirali dobra tri leta. potem pa sem slišala za ločevalno dieto in seveda probala. Shujšala sem 16 kg v treh mesecih in še po enem letu imam isto težo, plus minus 1kg. Sem se pa navadila, da zjutraj za zajtrk jem samo sadje, potem pa kar mi paše in ne jem po sedmi uri zvečer.
Za več gibanja pa sem tudi našla nekaj zase in sicer sem si nabavila psa in greva vsak dan 1,5 ure na sprehod(hitra hoja) in v pol leta je šel ves celulit stran. Zame niso naprave v stanovanju, pa čeprav jih imam cel kup. Tudi pozimi sem raje gazila eno uro po snegu vsak dan, kot pa se mučila na Orbitreku. Narava res pomaga. In pa sprejet se moraš tak kot si, kajti skoraj nemogoče je, da imaš enako kil pri 30 letih kot pri 15.

Gost · Objavljeno: 05 Apr 2006 13:16 Naslov sporočila: Re: zivjo

Prosim pošlji mi tale racept ločevanja hrane!

Boško · Objavljeno: 06 Apr 2006 23:26 Naslov sporočila:

Lep pozdrav. Vidim, da bo forum zaživel. Star sem 30 let, visok 183 cm in imam 114 kg. Pred letom dni sem z ketogensko dieto in z obiskovanjem studija za hujšanje z vročo lavo izgubil dobrih 10 kg v 1 mesecu. Ampak izgubil sem tudi 5,000 po obisku, za kar mi pa ni žal (vključena tudi masaža problematičnih delov).

Ampak izgubil sem delo, posedal v barih, manj gibanja, frustracije zaradi dela,... in sedaj so prišli kilogrami nazaj.

Izgubim lahko približno maksimalno 15-20 kg, ker imam zelo močne kosti in sem bolj športne postave - na telesu zelo malo maščobe - razen na predelu trebuha. Amatersko igram tudi nogomet - 3 treningi + tekma + ostale športne aktivnosti, tako, da gibanje ni problem. Mislim, da je moj problem, da pojem preveč kruha in s ketogensko dieto sem se navadil, da namesto kruha jem sir ali kaj podobnega - ampak tega sem se držal samo par mesecev, tako da sem sedaj pri starih prehranjevalnih navadah. Dieta je zelo uspešna, ampak po 2 mesecih postane preveč monotona.

V naslednjem vikendu bom poskusil z 90 dnevno ločevalno dieto, pa bomo videli kaj bo. Volje mi pa ne manjka, samo zraven se je treba spravit. Razz

CONTESE · Objavljeno: 07 Apr 2006 12:03 Naslov sporočila:

Jaz ne smem držat diete, ker imam celiakijo, tako da hodim
v fitnes že dva meseca in nikoli se ne odpovem hrani, ki se je želim samo privoščim si jo samo enkrat v mesecu, tudi sladoled, cvrto meso, sladkarije, tako da v glavnem jem veliko sadja in zelenjave, kosilo normalno, večerjo pa tuno ali skuto in zelenjavo in sem shujšala 4 dobre kg, nakar sem res ponosna, saj jih moram vsaj še trikrat toliko, ampak počasi. Hotela sem reči,ko nehaš na silo hujšati in počasi samo zmanjšaš obroke, večerjo spremeniš in redno telovadiš res gredo kilogrami dol. Samo prvih štirinajst dni ne gre nič dol,potem pa.

Tako da so diete skoraj vse kratkoročne. Jaz zdaj verjamem v to in delam na ta način.

Lep pozdrav

Laughing

_________________
Contese

tamara · Gost

A je katera že slišala za zdravilo na recept, ki je namenjen zniževanju telesne teže. Jaz sem slišala, da je res učinkovito. Res je, da moraš iti k svojemu osebnemu zdravniku, da ti ga predpiše a če 100% deluje mislim, da je to najboljša pot za izgubo kakšnega kilogramčka. Mislim, da se imenuje Reductil, če je slu katera zainteresirana

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli