 |
Vse o hujšanju
Kratek opis vašega foruma
|
| Poglej prejšnjo temo :: Poglej naslednjo temo |
| Avtor |
Sporočilo |
andra3
Pridružen/-a: 09.09. 2013, 23:45
Prispevkov: 9
|
 Objavljeno: 10 Sep 2013 00:18 Naslov sporočila: Ali je hujšanje z jabolčnim kisom res učinkovito? |
 |
|
Je učinkovito, preverjeno. Več o hujšanju z jabolčnim kisom si preberite tukaj. Če se boste držali nasvetov zapisanih v članku, ne boste samo shujšali ampak se bo izboljšalo tudi vaše splošno počujte in imunska odpornost. Vsekakor pa priporočam, da hujšate s pomočjo ekološkega jabolčnega kisa, ki ga dobite že v skoraj vsaki trgovini za okoli 1.5eur kar je res ugodno tako da je vsekakor vredno poskusiti!
_________________
- Osrednja stran za hujšanje
- Osrednji forum za hujšanje
 |
|
| Nazaj na vrh |
|
 |
janny
Pridružen/-a: 16.09. 2013, 12:11
Prispevkov: 6
|
| Objavljeno: 16 Sep 2013 12:32 Naslov sporočila: |
|
|
Pred leti sem sam hujšal na tak način, da sem zvečer spil ašičev jabolčni kis pomešan z medom in seveda brez večerje. Rezultat je bil dosti setradanih večerov in v dveh mesecih kaka kilca dol.
Letos maja pa sem bil primoran, da sem šel na pregled krvi kjer so mi ugotovili visoko vrednost trigliceridov v krvi. Zdravnica mi je dala dijetni list katerega sem se bolj kot ne držal. Shujšal sem v dveh mesecih iz 76 kg na 63 kg in to brez lakote. Pred dnevi sem šel zopet na odvzem krvi in so rezultati neverjetni vse BP.
Tako, da lahko povem iz lastnih izkušenj, da je najlažje shujšati brez telovadbe s prehrano. Tudi velik bojler (trebuh) je popolnoma izginil. Na kratko lahko povem, da vsak dan imam za en obrok ribe konzerva (tuna, skuša, sardele) ostala dva obroka sta ne ribja. Ne jem več svinine (samo v faširanemu mesu enkrat tedensko) nič svinjske masti, putra, ocvirkov. Za zabelo uporabljam olivno olje zelo redko rastlinsko. Nič paštet samo ribje, nič salam samo puranja prsa, enkrat mesečno piščančje hrenovke pečene ali kuhane. 4 jajca na teden ocvrta ali vmešana. Pri sadju se je potrebno izogibati grozdje, banane, rozine, dinje, lubenice, fige, suho in kandirano sadje, lešniki, dateljni, češnje, orehi, mandeljni, vse vrste kompotov s sladkorjem, sladko tropsko sadje. Ostalo sadje lahko ješ normalno. Čim več presne zelenjave jaz to dnevno naredim tako, da pojem eno korenje en paradižnik in pa veliko solate pri kosilu. Sadje jem enkrat dnevno in to največkrat jabolko. Mlečne izdelke jem samo posneto mleko 1,5% in pa vse jogurte 1,3% Kruh sem obdržal beli čeprav ni zdrav vendar ga ne pojem več kot tri kose dnevno. Puter sem zamenjal za margarino Becel. Sladkarij ne jem popolnoma nič razen v primeru roj. dnevov pojem kos tote. Kavo si kuham brez sladkoraja. Prepovedani so vsi sokovi razen naravnih brez sladkorja nič Coca Cole nič kakva. Sliši se grozno samo se po 10 dneh privadiš pa garantirano nisi nič lačen. Enkrat na dva meseca se pregrešim pa skočim na kak junk food ala MC Donalds, pizza ali pa kebab. Glavno vsega je, da imaš en obrok v dnevu z morsko ribo najlažje iz konzerve, ki ima dosti Omega 3 maščob, ki topijo svinjarijo v telesu. Najboljša je skuša ima najvišjo vrednost teh maščob. No tole sem ti napisal po kmečko iz glave zato, ker hočem deliti izkušnjo z ljudmi, ki bi radi shujšali na tak ali drugačen način. In tale je definitivno najman boleč z odličnimi rezultati. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
|
|
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
|
Pogosta vprašanja
Išči
Seznam članov
Skupine uporabnikov
RSS Feed
Registriraj se
Tvoj profil
Zasebna sporočila
Prijava
